|
tuskaisaa... olen yrittänyt noudattaa dieettiä ja katsoa että kalorimäärä on varmasti alle 1600... paino seilaa koko ajan … liikuntaa minulla on nyt ollut lähes päivittäin ja mikään ei tunnu tepsivän... usko alkaa hiipuvan..
|
89,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 39,97g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 136,51g.
Frühstück: Jauhelihapihvi, Maitokahvi. Mittagessen: Vaasan Ruispalat. Abendessen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Pinaattikeitto, Mandariini. Snacks/Sonstiges: Fun Light Mehu, Tee (Haudutettu), Omenat (Gala), Maitokahvi. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jousitar60's Gewichtsverlauf
|