Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2013
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 17,13g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: chobani blueberry. Mittagessen: Winter fruit salad, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: del monte zesty tomatoes, potato skin, amy's spicy chili, fennel, onion, yellow pepper. Snacks/Sonstiges: chocolite triple chocolate fudge. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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janican71's Gewichtsverlauf
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