|
Today I am starting the bulletproof Intermittent fast. Most of my food will be consumed between 2 and 5 PM mainly because of my work schedule. I plan to do this for a week and then adjust accordingly. My weightlifting routine will continue although slightly modified.
|
101,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
|
1512 kcal
|
Fett: 96,01g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 78,01g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Butter. Mittagessen: Beyond Raw Macros, Karma Kafe Keto Creamer. Abendessen: Safeway Red Baby Potatoes, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Whole Natural Almonds (Package). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Sep 19 vom Mitglied: liv001
|
Thanks! I’ll be sure to provide updates but I can say the program has been very effective so far.
03 Sep 19 vom Mitglied: mcarthey
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mcarthey's Gewichtsverlauf
|