Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1369 kcal
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Fett: 60,48g | Eiw: 39,62g | Kohlh: 136,24g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Musztarda, Czerwona Papryka, Jajko Gotowane, Kruszwica Masło Roślinne, Lidl Bułka Wiejska, JBB Parówki Dobropolanki. Mittagessen: Ciasto Drożdżowe. Abendessen: Sos Pomidorowy, Gołąbki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Kadarka, Suszone Ziarna Słonecznika, Kawa z Mlekiem, Ciasto. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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