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Jantando bem tarde, comendo uma sopa levinha p dar início ao JI.
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66,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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930 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 52,72g | Kohlh: 53,93g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cebolas, Rúcula, Alface Americana, Tomates, Seara Linguiça de Frango. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rahdantass's Gewichtsverlauf
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