Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1897 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 273,16g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Abon Sapi, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: KFC Dada Ayam, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Raja Direbus Matang. Snacks/Sonstiges: Petai, Cumi Goreng, Seblak, Pepaya. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hani_va's Gewichtsverlauf
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