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Jokin turvottaa 😥
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75,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2557 kcal
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Fett: 172,04g | Eiw: 132,23g | Kohlh: 119,36g.
Frühstück: Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour, Pensasmustikka, Mansikat. Mittagessen: Alesto Suolapähkinä, Atkins Crispy Milk Chocolate, Pepsi Pepsi Max, Rainbow Chili Majoneesi, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Nestlé Aino Vadelmasuklaa , Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Snacks/Sonstiges: Alesto Suolapähkinä, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Chia-Siemenet, Merisuola, Rypsiöljy, HK Saunapalvikinkku, Lidl Kermajuusto. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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