Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1607 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 124,31g.
Frühstück: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat İç Ayçekirdeği, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Patates, Ciğer, Etli Bamya, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Türlü. Snacks/Sonstiges: Badem, Ceviz, Fındık, BFIXX Protein Chocolate Sandwich, Hurma, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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