|
А вот это уже аванс🤦🏼♀️ Поужинала вчера углеводиками значит, и как отключилась, пришёл муж, не понял, что я уже поужинала и разбудил покормить😲(вот где враг не спит😂🤣🤦🏼♀️), так вот разбудил, а у него и курочка и помидорчики домашние..... Короче пипец.... Так что в 300 раз сегодня начинаю возвращаться к прежней схеме🤣😂
|
69 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
|
1199 kcal
|
Fett: 39,52g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 139,09g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Помидоры, Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Курица Терияки. Abendessen: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 12 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|