Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1593 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 140,83g | Kohlh: 155,39g.
Mittagessen: Tiéli Pasta Amendoim Cacau Caseira, Dux Whey Coco Concentrado, Taco Mamão Formosa, Taco Cebola, Taco Arroz Cozido, Taco Alface Crespa, Taco Patinho Moído Cru, Taco Quiabo Cru, Banha de Porco. Abendessen: McCain Batata, Taco Peito Frango Cru. Snacks/Sonstiges: Tiéli Pasta Amendoim Cacau Caseira, Dux Whey Coco Concentrado, Taco Manga Tommy. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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