|
Все-таки вечером после работы поплавать, сходить в баньку, скрабы, да ещё и закусить все это арбузом на ужин просто великолепно, особенно, когда это даёт такой результат))) Так с дате 2 этапа уже к 3 приступлю🤣😂
|
68,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
|
1190 kcal
|
Fett: 35,85g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо (Целое), Печеные Овощи, Свиной Фарш (Приготовленный). Mittagessen: Магнит Арбуз. Abendessen: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Оооо, вот это дела🥳💪. Яна, молодец!
05 Sep 19 vom Mitglied: IraYugay
|
Ой, Ир, привет)))) Стараюсь, спасибо, хотя праздники впереди, главное вновь 70 не увидеть😂🤣
05 Sep 19 vom Mitglied: yab0914
|
Да, я тоже ужинаю арбузом
05 Sep 19 vom Mitglied: ira1962vor
|
Очень эффективно получается💃💃💃
05 Sep 19 vom Mitglied: yab0914
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yab0914's Gewichtsverlauf
|