Kholodovitch's Notizen, 05 Sep 19

Заяц, а что отмечал??) 

Я Вас так понимаю 😁 

@DmitryShum, окончание трудовой недели. А если серьёзно, то "просто было настроение" =) 

Ну тогда, хорошего настроения!👋🏻👋🏻 

Половина из этого вода)) сольётся за 3-5 дней) 

@Fartrann, да я знаю, что не жир и не мышцы. Но я как раз туда-обратно и плаваю пока за счёт воды. 

Слушай, это ж отлично, когда есть настроение. А воду сольешь, позитив тоже нужен. 🌟Не парься😉 

Буль 

@Расписна_Я, да я и не думал париться. Чего париться, если результат ожидаемый? 

@Holameta, скорее уж буль-буль-буль. =) 

А что лучше? Один большой буль или много маленьких?🧐 

Такая же проблема водная, лично для меня решается только двумя способами - преимущественно белком + овощами после 2 дня (можно и кусок хлеба и кусок фрукта и кашу, чтобы было комфортно), но чтобы вода слилась, акцент на белок, овощи Второй вариант - поднятие йода, можно из водорослей покупных, в прикуску, Регулярное употребление снижает отеки. Для интереса можно сдать ттг, скорее всего он будет выше 2х, выше двух = отеки, медленное пищеварение, обложенный язык и прочие радости сонной Щитовидки. Если так, то на разгон (обычно через йод+селен+магний), к адекватному врачу. Без этого пытаться похудеть как в тачку лить воду вместо бензина) вроде тачка есть, а не едет) Остальное не работает, Лично в моем случае)) а ещё замечено, если пьёшь, то можно результат за неделю минуса, по весам испортить водой после пати, которая уйдёт только через 3-5 дней. И если пьёшь постоянно, будут постоянно отеки и привес на весах, те замкнутый круг)) почему если 6 дней ешь нормально и хороший минус, который сразу идёт вплюс от алкоголя на 3-5 дней непонятно  

Fartrann - вот спасибо вам за наводку на йод. Буду выяснять, так как у самой как "та ситуация с тачкой". Месяц не жрем не пьем, потом 1на тусовка и привет. +2-3 кг, неделю сливаем, 3стоим. Обьемы хоть немного шевелятся, а то б вообще чокнулась🤭🤯. 

Самому можно только ламинарию есть, потихоньку поддерживая (я ем сухую и такую в которую суши крутят), загрузку йодом+селеном надо делать с эндокринологом, чтобы лишний хвост не вырос)) тк наши органы все йод едят, постоянно, загрузки надолго не хватает, отсюда история с поддержкой потом. Плюсндокринолог поднимет железо и витамин д, скорее всего, они сильно влияют на щитовидку. Главное адекватного найти, картина мира которого расширена с советских времен и стандартов)) 

Расписная_Я, вот примерный список с чем нужно идти: ТТГ + Т3,Т4, ферритин, витамин д (анализ называется d25 oh) - это конкретно для щитовидки. Можно на всякий случай сдать Homa-ir. Если ТТГ выше 2, то точно медленная, хоть референсное значение до 4, но современные врачи считают, что до 35 нужно иметь до 2, чтобы вес не стоял с водой. Но ускорение щитовидки не ведёт напрямую к похудению, все же это дефицит) те после оздоровления, нужно будет продолжать делать то, что делаете обычно))  

@holameta, буль всегда хорош. И когда много маленьких, и когда много больших... И вообще всячески. Главное, что бы печень не утонула. 

Fartrann -большое спасибо💐