Shumka26's Notizen, 05 Sep 19

Отдых на море с режимом все включено даёт о себе знать😂 но оно того стоило)) 400 гр. не так критичны, как остальных отдыхающих 3-4 кг😃

85,5 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 20,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1296 kcal

Fett: 64,28g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 125,53g.   Frühstück: 365 Дней Сок Яблочный , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Epica Йогурт Клубника-Роза. Mittagessen: Персики, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лобио, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Abendessen: Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье, МакКофе Кофе с Молоком Классик. mehr...

2693 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...