Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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92,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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2041 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 69,43g | Kohlh: 229,88g.
Frühstück: Jabłko, Miód, Cukier, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Chleb, Biedronka Margaryna Wyborna, Herbata bez Cukru, Światowid Ser Gouda, Pomidory. Mittagessen: Kawa, Mizeria, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Paola Syrop o Smaku Malina, Miód, Herbata bez Cukru, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Chleb. Snacks/Sonstiges: Wawel Tiki Taki, Wawel Malaga. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Rower - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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