Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1587 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 184,88g.
Frühstück: Alpro Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Blueberries , Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Mittagessen: Yoghurt, Sainsbury's Brown Rice, Roasted Sweet Potatoes, Fried Mushrooms, Tesco British Turkey Seasoned Meatballs. Abendessen: Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Tesco Finest Raspberry & Sicilian Lemon Tart, Wholemeal Bread, Baked or Grilled Ray, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Sainsbury's Dolcelatte Cheese . Snacks/Sonstiges: Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee. mehr...
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766 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Yoga - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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egpletts99's Gewichtsverlauf
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