|
БУЧ, 2-я неделя. Средняя калорийность 1720ккал. По сути, вес стоит уже месяц. Досижу на БУЧе до 4-х недель, и если не будет сдвигов, то вернусь к стандартному дефициту, буду щупать разную калорийность.
|
76,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
|
2043 kcal
|
Fett: 59,09g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 303,79g.
Frühstück: Додо Пицца Пицца Додо. Mittagessen: Яйцо, С.Пудовъ Маффин Красный Бархат , ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Abendessen: Грин Рэй Пикантное Лечо Натуральное, Макароны Отварные, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Магнолия Атом с Фисташками, Cofix Капучино, Перекресток Персик, Clever Арахис Жареный Соленый, Первым Делом Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|