Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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95,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1258 kcal
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Fett: 34,30g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: Lumpia Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tumis Buncis. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Sambal Goreng, Tempura Udang, Nasi Putih. Abendessen: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Nanas, Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Bubur Ketan Hitam, Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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