Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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48,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1119 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 40,10g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: 삼겹살, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 깻잎, 오뚜기 연와사비, 노브랜드 목살. Abendessen: 쑥, 아스투리아나 휘핑크림, 찐감자. Snacks/Sonstiges: NOW 브라질너트, 카카오매스. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, 폼롤러 마사지 - 15 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 12 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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