Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
|
73,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
|
1376 kcal
|
Fett: 57,89g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 131,58g.
Frühstück: Telur Rebus, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Cumi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asri bisa langsing😎's Gewichtsverlauf
|