Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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2020 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 146,12g | Kohlh: 261,17g.
Frühstück: 바나나, 양배추, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Mittagessen: 호박무침, 김치전, 무생채, 깻잎무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. Abendessen: 우엉조림, 가지무침, 부추김치, 양배추, 두부조림, 고추무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 콩나물무침, 파프리카, 양파, 아몬드, 호두, 멸치볶음, 흑미밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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