Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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795 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 40,79g | Kohlh: 77,56g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras, Viva Vida Tomate Grape, Ragazzo Alface Americana. Abendessen: Ragazzo Alface Americana, Tomates Cereja, Bacon, Bacon, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Cuscuz (Cozido), Chá (Infusão). mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vieirala84's Gewichtsverlauf
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