Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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1804 kcal
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Fett: 72,38g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 203,88g.
Frühstück: Конти Конфеты Мусс Молоко, Конти Конфеты Ришелье, Словяночка Молоко 2,5%, Воложка Смесь 4 Злака, Мёд, Грецкие Орехи. Mittagessen: Комо Сыр Кантри, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Яблоко, Арбуз. Abendessen: Говядина Тушеная, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Pro Lab Nutrition Протеин . mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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