Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2013
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 45,88g | Kohlh: 161,47g.
Frühstück: Yoghurt Bosvruchten, Belegen Kaas, Crackers, Citroen, Water, Honing. Mittagessen: Goede Start, Bakkers Crackers, Katenspek, Gerookte Magere Spekblokjes, Strawberry Hill, Komkommer (met Schil), Volkoren Brood. Abendessen: Vruchten Hagel, Kip Drumstick, Gekookte Wortelen, Groene Erwten (Ingevroren), Aardappelpuree (van Verse Aardappelen). Snacks/Sonstiges: Rolo, Martini, Martini, Koffie (Gezoet). mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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