Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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983 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 35,09g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: Air, Oatmeal. Mittagessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selai Kacang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Pir Asia. mehr...
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1384 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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timaazahra's Gewichtsverlauf
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