Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
|
79,7 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 61,08g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 208,84g.
Frühstück: Cioccafe Кофейные Зерна в Молочном Шоколаде, Юбилейное Печенье, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб с Семечками, Имбирь, Жареное Яйцо. Mittagessen: Льняные Семена, Кировский Сметана 20%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Abendessen: Сосиска в Тесте, Автосуши Пицца Гавайская на Тонком Тесте. Snacks/Sonstiges: Джем в порции 10 г, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Сибмарк Пирожное Безе. mehr...
|
|
2300 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|