Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
|
99,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
|
3289 kcal
|
Fett: 143,11g | Eiw: 205,96g | Kohlh: 303,49g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni, Światowid Salami Ser w Plastrach, Olej Roślinny, Castello Mąka Pszenna Sielska Typ 650, Jajko, Pikok Szynka z Karczmy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Drożdżówka z Serem, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 12%, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ryż Biały, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Bulion Wołowy, Kaufland Wołowina Gotowana. Snacks/Sonstiges: Murzynek, Lody. mehr...
|
|
3058 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Łoo Panie, toś zrobił zrzut! 😳
07 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
07 Sep 19 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|