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Empezamos de nuevo. Pasaron muchas cosas en mi vida los últimos dos meses. Quería escapar, irme del país literal, pero me di cuenta de que solo era un escape de mi misma.
Dejé de contar calorías pero me puse a hacer mucho ejercicio, eso me enseñó que el peso es relativo.
De nuevo visité a otro nutriologo. Este me regañó por todo el tiempo que intenté (mal) una dieta hipocalorica mientra hacía tanto deporte. Ahora resulta que para perder peso debo comer más 🤷♀️
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1696 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 143,43g.
Frühstück: Smoked Pork Sausage, Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, Tomatoes, Avocado, Ichiban Tofu Noodle. Mittagessen: Soy Milk , Coconut Cookie, Chayote (Fruit) , Chicken Breast. Abendessen: La Vaca que Ríe Queso Fundido Light, Whole Milk, Chicken Breast, Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts , Chocolate Chips, Coconut , Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate). mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
ESCAPAR?? PORQUE; DE QUE O DE QUIEN?;
COMER MAS; MAS DE LO QUE ANTES COMIAS; SUPONGO.
EN REALIDAD ES POCO LO QUE FALTA PARA TU META.
07 Sep 19 vom Mitglied: DANTE HDZ
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@DANTE HDZ Estaba tratando de mudarme, buscar trabajo en otra ciudad, en otro país. Sentía que el problema con la comida era culpa del lugar en donde vivo.
Al final me rechazaron en todas las entrevistas 😅 y de hecho se arregló el problema de recorte de personal en donde trabajo.
Como había muchas preocupaciones en la vida, lo que menos quería era estresarme con las calorías.
07 Sep 19 vom Mitglied: Limonchel
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DE ACUERDO; PARECEN MUCHAS COSAS; EL ORDEN DE IMPORTANCIA QUE LE DES A CADA UNA DE ELLAS ES LO QUE TE PUEDE AYUDAR A ESTABILIZAR TU SITUACION. A MI HUMILDE PARECER LA ALIMENTACION ES LA MENOS IMPACTANTE; EL TRABAJO ES SUPER IMPORTANTE Y APORTA UNA BUENA PARTE DE LA ESTABILIDAD EMOCIONAL. AHORA QUE SI HAY INQUIETUDES MAS ALLA DE ELLO; TAMBIEN ES UN RETO. PARECE INTERESANTE LA OPORTUNIDAD DE PODER BUSCAR OPCIONES EN OTRO PAIS; PARECE UNA AVENTURA!👍.
A QUE TE DEDICAS??.
07 Sep 19 vom Mitglied: DANTE HDZ
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08 Sep 19 vom Mitglied: María José Quijano
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@María José Quijano Gracias, por lo menos ahora consulté a un profesional
@DANTE HDZ Tienes razón, cuando uno se queda sin trabajo se le vienen muchos problemas. Yo trabajo en marketing digital, tiene muchas oportunidades para moverse pero también la competencia es dura
08 Sep 19 vom Mitglied: Limonchel
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A mi me ha dicho mi nutriologa que el estrés engorda literal y me enseño a hacer respiraciones y demás pero es que el estrés cambia tu metabolismo y si es verdad ánimo, el tema del peso para mi (mi humilde opinión es que debe ser salud no las cifras de las básculas)
08 Sep 19 vom Mitglied: sujey83
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Limonchel's Gewichtsverlauf
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