Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2010
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 78,31g | Kohlh: 204,32g.
Frühstück: yakult, skim milk, Fiber One bran cereal. Mittagessen: banana, tuna creation herb & garlic, unsalted mini pretzel, almond milk unsweetened vanilla, whey protein gold standard vanilla, carrot, hummus. Abendessen: boiled egg, light honey dijon dressing kraft, chicken tenderloin, fresh express sweet tender lettuce, tomato. Snacks/Sonstiges: classic hummus, unsalted mini pretzel, Natural Almond Butter, EarthGrains 7 grain bread, cherries, skinny cow ice cream sandwich. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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