Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1477 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 207,95g.
Frühstück: Евроопт Груша Конференция, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Gusto Мед. Abendessen: Драники, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Sonstiges: Евроопт Груша Конференция, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной". mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Power-Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nicos cocos's Gewichtsverlauf
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