|
Обжора
|
54,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
|
2606 kcal
|
Fett: 147,19g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 211,98g.
Frühstück: Банан, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Брест-Литовск Творог 3%, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны , АВС Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Мякоть Бедра Запечённая, Авокадо, Hochland Творожный Сыр Сливочный. Abendessen: Эклер, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Snacks/Sonstiges: Proteinbar Протеиновый Батончик Карамель, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос, Капучино. mehr...
|
|
1371 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sachko.mr's Gewichtsverlauf
|