Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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95,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1319 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Ampela, Hati Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging, Tipco 100% Veggie Juice. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kentang Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Semangka, Mangga, Risoles. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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