Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 280,74g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar, Strawberries , Tesco Value Porridge Oats. Mittagessen: Co-Op Baby Potatoes with Butter & Herbs, Cherry Tomatoes, Green Giant Original Sweetcorn, Chicken Breast Meat , Tesco Baby Spinach. Abendessen: Yeo Valley Blueberry Yogurt, Tesco Strawberries, White Bread , Sainsbury's Basics Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Kinder, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Nordic Walking - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Ergometer - 20 Minuten. mehr...
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