Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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822 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 28,55g | Kohlh: 85,49g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Kotlin Ketchup Pikantny, Musztarda, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, JBB Parówki Dobropolanki. Mittagessen: Winogrona. Abendessen: Sos Vinaigrette, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Gulasz Wieprzowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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