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ウエスト68
下腹周り78
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50,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1227 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 99,14g.
Frühstück: ダノン ダノンヨーグルト いちご, ミツカン とろっ豆, ワカメスープ. Mittagessen: アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, クリームシチュー, イオン 食パン5枚切り, マヨネーズ, ゆで卵, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Abendessen: ニンジン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 白菜, 豆腐, エノキ, しめじ, マダラ, 紀文 つみれ, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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