Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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111 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1417 kcal
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Fett: 86,17g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 82,33g.
Frühstück: Vers Geperst Sinaasappelsap, Banaan, AH Spinazie Vers, Lijnzaadolie. Mittagessen: Jumbo Caesar Groene Salade. Abendessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Knorr Chicken Tonight Tomaten-Room Pikant, Courgette, Bonduelle Bloemkoolrijst. Snacks/Sonstiges: Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Aldi Rijstwafels met Zeezout. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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manisha548's Gewichtsverlauf
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