Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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791 kcal
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Fett: 15,91g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: Air, Buah Naga, Oatmeal. Mittagessen: Air, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Sayur Campuran, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden, Schlafen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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timaazahra's Gewichtsverlauf
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