Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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82 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1120 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 63,02g | Kohlh: 117,75g.
Frühstück: Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Gula Pasir, Minyak Wijen, Jagung, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Vivi ELnesha's Gewichtsverlauf
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