|
Ну и да, чего и следовало ожидать, плюс три кг ща выходные.
|
63 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
|
1173 kcal
|
Fett: 61,93g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 73,64g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Эдам 50%, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет или Яичница. Mittagessen: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Гармония Сметана 20%, Гуляш из Свинины, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Казарина's Gewichtsverlauf
|