Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
|
1035 kcal
|
Fett: 42,47g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 85,30g.
Frühstück: Козельский Живой Йогурт Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Божья Коровка Творог 5%. Mittagessen: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Белая Дача Молодой Шпинат, Голубика. Abendessen: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Помидоры, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Dr. Oetker Какао-Порошок, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%. Snacks/Sonstiges: Alpro Фундучное Молоко. mehr...
|
|
1500 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|