Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1769 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 172,37g | Kohlh: 180,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Mittagessen: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Кофе с Сахаром, Помидоры, Жаркое из Свинины (Постное). Abendessen: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: VP Laboratory 100% Platinum Whey, из Вологды Кефир 1%. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, бег 12 км /ч - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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