Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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92,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2139 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 200,23g | Kohlh: 217,90g.
Frühstück: Чай, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Макфа Гречневые Макароны, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Abendessen: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Натуральный, Груша, Кубанский Молочник Творог 5%. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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