Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1663 kcal
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Fett: 84,67g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 113,89g.
Frühstück: Café Manchado, Plátano, Huevo Cocido, Danone Yogurt Natural. Mittagessen: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, DIA Jamón Serrano Lonchas Extrafinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Borraja. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Pistachos, Café Cortado, Café Cortado. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jescribano's Gewichtsverlauf
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