Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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48,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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943 kcal
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Fett: 90,10g | Eiw: 10,84g | Kohlh: 22,86g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 크라프트 크림치즈, Wasa Sourdough Crispbread, Navitas 카카오닙스, 앵커 휘핑크림. Abendessen: 프레지덩 휘핑크림. Snacks/Sonstiges: 카카오매스. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
폼롤러 마사지 - 15 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 12 Minuten, 홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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