Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1128 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 76,42g.
Frühstück: Оладьи, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Mittagessen: Лаваш Армянский, Люля-Кебаб. Abendessen: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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