Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1572 kcal
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Fett: 82,34g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 100,93g.
Frühstück: Coco, Copra Néctar de Coco, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Panqueca de linhaça. Mittagessen: Molho tahine,limão e alho, Acelga, Batata Doce, Jaguacy Avocado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Aurora Filé de Tilápia. Abendessen: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Acelga. Snacks/Sonstiges: Jaguacy Avocado, Copra Açúcar de Coco, Paulista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Nozes Pecãs, Banana Prata, Essential Nutrition Veggie Protein, De Marchi Polpa de Framboesa. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Milene R.'s Gewichtsverlauf
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