Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1305 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 81,22g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: Soy Bean Drink Leche de Soya sin Azúcar, Villay Leche de Coco sin Azúcar , Mi Tierra Harina de Coco, Soprole Protein +, Manzana, Avena, Chia, Zanahoria, Huevo Cocido. Mittagessen: Espinacas, Zapallo Hervido, Tomates, Cebollin, Pimentón, Zanahoria, Frutillas, Banquete Arroz Integral Multigrano, Mi Tierra Poroto de Soya. Abendessen: Damasco Deshidratado, Villa Baviera Ricotta, Huevo Cocido, Vivo Mermelada Frambuesa, Plátano, Maní. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Surlat Yogurt Griego Proteina, Selecta Harina Integral, Villa Baviera Ricotta, Harina de Coco. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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timesformiracles's Gewichtsverlauf
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