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Masih di sini trus
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1462 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 177,87g.
Frühstück: Pecel, Pemanis (Sakarin), Kopi, Telur Dadar, Oatmeal. Mittagessen: Pecel, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Buncis, Jeruk, Nasi Goreng. Abendessen: Apel Fuji, Telur Rebus, Pecel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Mangga, Pemanis (Sakarin), Kopi. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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ummiabbudi's Gewichtsverlauf
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