Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1163 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Air, Pir Asia, Oatmeal. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Mujair Goreng. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ikan. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Milo Susu, Indomaret Kuaci. mehr...
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1361 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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timaazahra's Gewichtsverlauf
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