Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2013
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68,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 265,15g.
Frühstück: Leidingwater, Honing, Water, Citroen. Mittagessen: Volkoren Brood, Sardientjes in Tomatensaus, Goede Start, Vruchten Hagel, Hardgekookt Ei, Tomatensap, Katenspek, Bakkers Crackers, Komkommer (met Schil). Abendessen: Mandarijn (in Siroop, uit Blik), Honing, Pannenkoeken Speciaal. Snacks/Sonstiges: Pitloze Witte Druiven, Koffie (Gezoet), Koffie (Gezoet). mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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