Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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132,7 kg
Bisher verloren: 49,5 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1903 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 148,94g | Kohlh: 189,66g.
Frühstück: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. Mittagessen: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Abendessen: USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Raw Honey, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Strawberries (Unsweetened, Frozen) . Snacks/Sonstiges: USN Diet Fuel Ultralean, Naartjie, Apple, USN Diet Fuel Ultralean. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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